توضیحات بیشتر:
در این ورزش حرکتها و تکنیک ها کاملا حسـاب شده است و توجه مستقیمی بــر روی اندامـــهای مختلف (دست، پا، بازو، ران و ستون فقرات) شده است. تمامی ماهیچه های حــرکتی ساق پا، رانـها و بازوها و حتـی وریدهای شکمی تحت تآثیر این ورزش وریتـم آن قرار گرفته و از افزایش چربی دراطراف این قسمتها جلوگیری می کند. حرکات و تکنیــک های حرکتی موجب کشــش ماهیچــــه ای شده و شــکل و فرم زیبا و جوانی را با توجـه به اسـکلت و استخوان بندی افراد موجب می گردد. این ورزش که کامـلا هــوازی می باشد، تمـــرکز بر روی تنفس و توجه بر روی انجام انــواع تکنیـک های حرکتــی را بـالا برده و موجــب کاهش وزن در هـر سنـی و زیبــایی انـدام یا هر نـوع استخـوان بندی می گردد در طول مدت انجام این حرکات، فشار خون بالانس بوده وهیچ فشاری بر روی مفاصل ومناطق حسـاس مثل زانوها، آرنجها، مچ دست و پا وارد نمی شود. این حرکـات با ریلکسـی کامل و نشاط سرشار حاصل از دم و بازدم مناسب و فرصـت کافی برای انجام درست حرکات، موجب چربی سوزی آهسته ولی مستمر گشته و تبدیـل انرژی به جای از دست دادن آن را حاصل می گردد .ناگفته نماند که انجام درست حرکــات و فراگیـری پایه ای و اساسی این سبک، هنــرجو را قــادر مــی سازد که با انــواع سبــکها و ریتمها ارتباط نزدیــک برقرار کرده ضمن شناخت اندامهای خود، براحتی هر نوع سبـک دیگری را با اعتماد به نفس کامل انـجام دهد.

دانلود آهنگ خارجی – Download Zumba Songs

Zumba Fitness Party Tracklist:
01. Dj Antoine – Bella Vita (Dj Antoine Vs Mad Mark 2k13 Radio Edit)
02. Alex Gray & St. Philip Feat. Sonny – All In You (Rolvario Remix Radio Edit)
03. Tosch – Go Crazy (Ray Burnz Remix)
04. Picco – Mash! (Original Mix)
05. Crystal Lake Feat. Beth – Dear God (Extended Mix)
06. Tale & Dutch Feat. Adassa – Dancing Alone (Dj Tht Remix)
07. Angel81 – Call Me Up (Jd Style Remix)
08. Stroke 69 – Jamaika (Odd Remix)
09. Stefano Carparelli – Heaven (Pop Version)
10. Sunny Marleen Feat. Alisa Fedele – Dirty Liar (Original Mix)
11. Casaris – The Last Laugh (Pete Sheppibone Meets Thomtree Remix)
12. Yves Larock Vs. Tony T – Surrounded (Instrumental Mix)
13. Tmgk & Tobias Schulz Feat. Dave Watson – Life (Original Mix)
14. Dj Enzo.Ch – Get It On (Para X Remix Edit)
15. Addicted Craze – Drinks Up To The Sky (Overdrive Division Remix)
16. Pulcino Pio – Il Pulcino Pio (Radio Edit)
17. Alexandra Damiani Feat. Raphael – Believe In Me
18. Bob Garcia & Mr.Danny Feat. Amanda Lundstedt – Intruder
19. Jimmy Kyle & Starlite Feat. Gerald G! – Where Is The Love (Extended Version)
20. Dj Remx – Keep On Moving (Gordon & Doyle Oldschool Remix)
21. Camera X – Long Way To Go (Original Mix)
22. Phonetica, Soulemotion – Impossible Love (Casio Social Club ‘acid Sunrise’ Remix)
23. Crazy & Corza – Wildfire (Extended Mix)
24. Surisan – Where Have You Gone (Rickylee Extended)
25. Verona – Fallin’ In Love (Michael Burian & Jean Luc Remix)
26. Solarstone – The Best Way To Make Your Dreams Come True Is To Wake Up
27. Dj Ross & Marvin – Baker Street (Extended Mix)
28. Tab – Take My Hand (Original Fm Version)
29. The Manuel Portio – Shacka Lackin Featuring Jayne-Anne Power
30. Timati Feat. Snoop Dogg – Groove On (Cj Stone Re Fuge Extended Mix)
31. Sunset Project Vs. Sem – Partyfreaks (Freak Mix Edit)
32. Uk Maniax – Rhythm Of My Discosound (Dj Tht Remix Edit)
33. Ray Knox – All Night Long (Andrew Spencer Remix)
34. 50 Cent Ft. Dr Dre And Alicia Keys – New Day (Inst)
35. Shun & Smmy – Iwgp (Original Mix)
36. Adrian Sina Featuring Sandra N. – Angel (Sean Finn Edit)
37. Molla & Marquis Feat. Marti Ray – Just Because Of You (Original Extended Mix)
38. One White Feat. Luann – Disco (Tony Colangelo Grey Extended Remix)
39. Shaun Baker – Northern Lights (Raw N Holgerson Edit)
40. The Arcane Charmers – The Witch Is Looking (Dance Rocker Trip Remix)
41. Mike T Feat. Rawanne – This Is The Night (Albert Kick Club Mix)
42. Yung Skeeter – Stand Again (Vip Mix)
43. Xaxa – Donna Italiana (Extended Mix)
44. Tango & Cash – Inside The Night (Original Mix)
45. Christina Matsa – If You Wanna (Stephan F Remix)
46. Eleven Eleven – Mesmerize (Mould & Futureflashs ‘clean Vox’ Remix)
47. Jessie Ware – No To Love (Todd Edwards Remix)
48. Ander & Rossi – Con Mis Amigos De Fiesta (Acapella)
49. Steve Twain Feat. Orry Jackson – Sweetest Revenge (Club Mix Edit)
50. Andy B Jones – Make You Mine (Radio Mix 1)
51. Mike Nero – All Night Long (Original Mix)
52. 2g – Killer Love (Club Mix)
53. Nite Box – Top Of The World (Club Edit)
54. Vengaboys – Boom Boom Boom Boom (Rocket Pimp Remix)
55. 4mplify – Sunshine Disco (Original Mix)
56. Rudenko Feat. Popov & Mcd – Stranger (Radio Edit No Rap)
57. Royal Xtc Feat. Molti – Hello (Extended Mix)
58. Sem & Max K. – The Way I Am (Manox Remix)
59. Out Of Blackout – Not The Same (Extended Mix)
60. Vato Gonzalez – Hangover (Instrumental Mix)
61. Roby Star & Dj Cava – Starfish (Instrumental Extnded Mix)
62. Milk Inc – Miracle (Extended Version)
63. Michael Gray Feat. Roll Deep – Can’t Wait For The Weekend
64. Lacuna – Celebrate The Summer (Money G Remix)
65. The Stereo Flow And Lili Haydn – Destiny
66. Lora & Sonny Flame – Come Along
67. Lion & Love – One In A Million
68. Rafa Dj – Chance At Love
69. We Are Dance! – We Are Dance! (Original Edit)
70. Mandinga – Zaleilah (Radio Edit Short Version)
71. Mike Manfredo – Tu Y Yo
72. The Knocks – The Feeling
73. Iceless – Revenge Of The Synth (Original Mix)
74. Allexinno & Starchild – Nada Sem Voce (Extended Version)
75. Michael Mind Project Feat. Dante Thomas – Nothing Lasts Forever
76. Niko Noise – You & Me (Dj Mauro Vay & Luke Gf Remix)
77. Adam Easter – Keep Hands Up Alive! (Original Edit)